Szkolenie
біцепс тріцепс
Author: Шунь Богдан

your fit

Rozpocznij
Set 1
3 rounds
10
Ważność
x
10
kg
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 60 sеc
10
Ważność
x
10
kg
Concentration Curls
rest: 60 sеc
10
Ważność
x
10
kg
Hammer Curls
rest: 60 sеc
12+
Ważność
Close triceps position push-ups
rest: 60 sеc
12+
Ważność
Cobra Triceps Extension
rest: 60 sеc
10
Ważność
x
10
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 60 sеc, after the set 75 sеc
Бомба експерементуйте з вагами
Wyślij