Szkolenie
Зарядка
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Руслан
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
30
sеc
Jumping jacks
rest: 10 sеc
30
sеc
Wall sits
rest: 10 sеc
20
Ważność
Pompek
rest: 10 sеc
30
sеc
Crunches
rest: 10 sеc
20
Ważność
Step ups (each leg)
rest: 10 sеc
20
Ważność
Squats
rest: 10 sеc
20
Ważność
Bench dips
rest: 10 sеc
30
sеc
Plank
rest: 10 sеc
30
sеc
High Knee Jog
rest: 10 sеc
10
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 10 sеc
20
Ważność
Push Up to Side Plank
rest: 10 sеc
30
sеc
Side plank
rest: 120 sеc
Wyślij