Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Дельты, широчайшие
Author:
Артем Викторов
гантели, штанга, коврик
Rozpocznij
Set 1
5 rounds
12
Ważność
x
18
kg
Arnold Dumbbell Press
rest: 90 sеc
12
Ważność
x
32
kg
Barbell Rear Delt Row
rest: 90 sеc
30
sеc
Plank
rest: 30 sеc, after the set 120 sеc
Set 2
10 rounds
20
sеc
Mountain Climbers
rest: 10 sеc, after the set 120 sеc
Wyślij