Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Training programs
»
Тренировочная система Игоря Ковтуна (1 уровень)
Day 5
Set 1
7 rounds
5
Ważność
Squats
rest: 30 sеc
10
sеc
Wall sits
rest: 30 sеc
Set 2
5 rounds
28
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: 30 sеc
Человек NEO
Подъёмы на носки только 1 подход с весом. Фух....
23-03-2019
reply
thumb_up
Wyślij