Szkolenie
ноги
Author: kirill_WorkOut
Rozpocznij
Set 1
2 rounds
180
sеc
Rozciąganie
rest: 15 sеc
30
Ważność
Jump squats
rest: 15 sеc
20
Ważność
Lying down leg raises
rest: 15 sеc
60
sеc
Scissor Kick
rest: 15 sеc
30
Ważność
x
6
kg
Squats
rest: 15 sеc
60
sеc
x
6
kg
Wall sits
rest: 15 sеc
10
Ważność
Pistol Squat
rest: 15 sеc
10
Ważność
Pistol Squat
rest: 15 sеc
15
Ważność
Side Lunges (each leg)
rest: 15 sеc
20
Ważność
Forward jumps
rest: 15 sеc
20
Ważność
Backward jumps
rest: 15 sеc
180
sеc
Rest
rest: 15 sеc, after the set 120 sеc
?
Wyślij