Szkolenie
Умри, но сделай!
Author: binladin

1 неделя Бешеной Сушки.

Rozpocznij
Set 1
1 round
600
sеc
Rozgrzewka
Set 2
4 rounds
15
Ważność
Sit-Ups
3
Ważność
Burpee
10
Ważność
Pompek
15
Ważność
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
3
Ważność
Burpee
15
Ważność
Squats
60
sеc
Plank
3
Ważność
Burpee
rest: 60 sеc
Set 3
1 round
300
sеc
Rozciąganie
Wyślij