Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
верх
Author:
Платон Третьяков
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
20
Ważność
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 60 sеc, after the set 90 sеc
Set 2
3 rounds
18
Ważność
Dumbbell Bicep Curl
rest: 60 sеc, after the set 90 sеc
Set 3
3 rounds
18
Ważność
Dumbbell Flyes
rest: 60 sеc, after the set 90 sеc
Set 4
3 rounds
18
Ważność
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 60 sеc, after the set 90 sеc
Set 5
3 rounds
12
Ważność
Seated Dumbbell Press
rest: 60 sеc, after the set 90 sеc
Wyślij