new 4.1

Szkolenie

new 4.1

Author: Платон Третьяков

от новечка к професионалу

Set 1

1 round

900

sеc

Rozgrzewka

Set 2

2 rounds

8

Ważność

Pompek

rest: 60 sеc, after the set 90 sеc

Set 3

2 rounds

6

Ważność

Pompek

rest: 60 sеc, after the set 90 sеc

Set 4

2 rounds

15

Ważność

Hammer Curls

rest: 60 sеc, after the set 90 sеc

Set 5

2 rounds

20

Ważność

Hammer Curls

rest: 60 sеc, after the set 90 sеc

Set 6

2 rounds

15

Ważność

Sit-Ups

rest: 60 sеc, after the set 90 sеc

Set 7

2 rounds

20

Ważność

Sit-Ups

rest: 60 sеc, after the set 90 sеc

Set 8

2 rounds

6

Ważność

Cuban Press

rest: 60 sеc, after the set 90 sеc

Set 9

2 rounds

8

Ważność

Cuban Press

rest: 60 sеc, after the set 90 sеc

Set 10

4 rounds

45

sеc

Scissor Kick

rest: 60 sеc, after the set 90 sеc

Wyślij