Training programs » классическая тренировка
ноги, плечи
Set 1
4 rounds
8
Ważność
Barbell Squat
rest: 60 sеc
8
Ważność
Barbell Lunge
rest: 60 sеc
15
Ważność
Standing Dumbbell Calf Raise
rest: 60 sеc
8
Ważność
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 60 sеc
10
Ważność
Arnold Dumbbell Press
rest: 60 sеc
12
Ważność
Power Partials
rest: 60 sеc
max
Ważność
Hyperextensions
rest: 60 sеc
Wyślij