Szkolenie
Jonesworthy
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Back, Legs, Shoulders
Rate: 5.0star
Rozpocznij
Set 1
1 round
80
Ważność
Squats
40
Ważność
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
20
Ważność
Kipping Pull-Up
64
Ważność
Squats
32
Ważność
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
16
Ważność
Kipping Pull-Up
50
Ważność
Squats
25
Ważność
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
12
Ważność
Kipping Pull-Up
32
Ważność
Squats
16
Ważność
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
8
Ważność
Kipping Pull-Up
16
Ważność
Squats
8
Ważność
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
4
Ważność
Kipping Pull-Up
8
Ważność
Squats
4
Ważność
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
2
Ważność
Kipping Pull-Up
плохо
пииздаааааа
finish
4 человека
норм 39:37
Отличный комплекс! 30.28, для первого выполнения пойдёт... ?
Круто
минут 10 потом валялся , отдыхал мало , делал за несколько раз некоторые подходы
20мин
да так ничего особенного. Просто чуть не умер
Wyślij