Szkolenie
Open 14.3
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Legs

For the box jumps you may jump or step up or down as long as both feet start on the ground and both feet end on the box in control.


Rozpocznij
Set 1
8 minutes
10
Ważność
x
43-61
kg
Barbell Deadlift
15
Ważność
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
15
Ważność
x
61-84
kg
Barbell Deadlift
15
Ważność
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
20
Ważność
x
70-102
kg
Barbell Deadlift
15
Ważność
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
25
Ważność
x
84-125
kg
Barbell Deadlift
15
Ważność
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
30
Ważność
x
93-143
kg
Barbell Deadlift
15
Ważność
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
35
Ważność
x
102-166
kg
Barbell Deadlift
15
Ważność
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
Wyślij