Szkolenie
Пресс лежа
Author: Александр Коноваленко
Rozpocznij
Set 1
1 round
25
Ważność
Crunches
rest: 30 sеc
15
Ważność
Left side crunches
rest: 30 sеc
15
Ważność
Right side crunches
rest: 30 sеc
15
Ważność
Full body crunches
rest: 30 sеc
15
Ważność
Half Burpees
rest: 50 sеc
5
Ważność
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 sеc
30
sеc
Superman push hold
rest after the set: 60 sеc
Wyślij