Szkolenie
Моя 2
Author: Мансур Мусаев

Вт, Чт, Сб,

Rozpocznij
Set 1
1 round
20
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
15
Ważność
Seated knee tucks
rest: 60 sеc
30
Ważność
Walking Lunge
rest: 60 sеc
30
Ważność
Half Burpees
rest: 60 sеc
10
Ważność
Side Lunges (each leg)
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
20
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
15
Ważność
Seated knee tucks
rest: 60 sеc
30
Ważność
Walking Lunge
rest: 60 sеc
30
Ważność
Half Burpees
rest: 60 sеc
10
Ważność
Side Lunges (each leg)
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
20
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
15
Ważność
Seated knee tucks
rest: 60 sеc
30
Ważność
Walking Lunge
rest: 60 sеc
30
Ważność
Half Burpees
rest: 60 sеc
10
Ważność
Side Lunges (each leg)
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
20
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
15
Ważność
Seated knee tucks
rest: 60 sеc
30
Ważność
Walking Lunge
rest: 60 sеc
30
Ważność
Half Burpees
rest: 60 sеc
10
Ważność
Side Lunges (each leg)
rest after the set: 120 sеc
если делать быстро то это жёстко !
Wyślij