Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 94
Set 1
1 round
600
sеc
Rozgrzewka
Set 2
1 round
26
Ważność
Crunches
rest: 30 sеc
27
Ważność
Crunches
rest: 30 sеc
27
Ważność
Crunches
rest: 30 sеc
25
Ważność
Crunches
rest: 30 sеc
25
Ważność
Crunches
rest: 30 sеc
25
Ważność
Crunches
rest: 30 sеc
25
Ważność
Crunches
rest: 30 sеc
24
Ważność
Crunches
rest: 30 sеc
24
Ważność
Crunches
rest: 30 sеc
27+
Ważność
Crunches
Set 3
1 round
300
sеc
Rozciąganie
Поднятие ровных ног 90° + боковые скручивания
Сильно прокачал пресс за прошлую неделю)
+3
ок
Сделала 256 повторов. Норм.)
Закончила данный день марафона.)
Wyślij