Szkolenie
прес дома
Author: Олег
Rozpocznij
Set 1
1 round
11
Ważność
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
20
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
25
sеc
Plank
rest: 30 sеc
11
sеc
Plank
rest: 30 sеc
50
sеc
Side plank
rest: 30 sеc
8
Ważność
Half Burpees
rest: 30 sеc
15
Ważność
Crunches
rest: 30 sеc
11
Ważność
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
20
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
25
sеc
Plank
rest: 30 sеc
20
sеc
Side plank
rest: 30 sеc
8
Ważność
Half Burpees
rest: 30 sеc
15
Ważność
Crunches
rest: 30 sеc
11
Ważność
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
20
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
25
sеc
Plank
rest: 30 sеc
20
sеc
Side plank
rest: 30 sеc
8
Ważność
Half Burpees
rest: 30 sеc
15
Ważność
Crunches
rest: 30 sеc
10
Ważność
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
20
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
25
sеc
Plank
rest: 30 sеc
20
sеc
Side plank
rest: 30 sеc
8
Ważność
Half Burpees
rest: 30 sеc
15
Ważność
Crunches
rest after the set: 60 sеc
хорошо сегодня
Wyślij