Szkolenie
abdos extrêmes David
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: David74
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
20
Ważność
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 20 sеc
20
Ważność
x
5
kg
Knee hugs
rest: 20 sеc
50
Ważność
Air Bike
rest: 20 sеc
15
Ważność
Toe touch
rest: 20 sеc
30
Ważność
Crunches
rest: 20 sеc
20
Ważność
x
5
kg
Lying down leg raises
rest: 20 sеc
20
Ważność
Sit-Ups
rest: 20 sеc
80
sеc
Plank
rest: 20 sеc
80
sеc
Side plank
rest: 20 sеc
80
sеc
Side plank
rest: 20 sеc
10
Ważność
V-hold
rest: 30 sеc
5
Ważność
V-sit on parallel bars
rest: 10 sеc
Séance pas fini manque 1 séries ?
Wyślij