Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Training programs
»
Комплексная
Day 7
Set 1
3 rounds
20
Ważność
x
42
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
3 rounds
20
Ważność
x
42
kg
Barbell Lunge
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
5 rounds
20
Ważność
x
12
kg
Barbell Curl
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 4
5 rounds
20
Ważność
x
15
kg
Leg Extensions
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 5
5 rounds
20
Ważność
x
12
kg
Close-Grip Barbell Bench Press
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Wyślij