Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
renforcement bras
Author:
David74
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
10
Ważność
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 30 sеc
20
sеc
x
5
kg
Corner w barze (wąski chwyt)
rest: 30 sеc
8
Ważność
x
5
kg
Korean dips
rest: 30 sеc
18
Ważność
x
5
kg
Wide grip Australian chin-ups
rest: 30 sеc
6
Ważność
x
5
kg
L-sit to bent arm handstand
rest: 30 sеc
30
sеc
Superman push hold
rest: 30 sеc
10
Ważność
Close triceps position push-ups
rest: 30 sеc
5
Ważność
x
5
kg
Negative chin-ups
rest: 30 sеc
120
sеc
Rest
rest after the set: 60 sеc
David74
pas mal deux trois modifications à faire sur la série modifié les pulse hup Superman en Superman statique est diminué les dip statique de 30 à 20
24-02-2018
reply
thumb_up
Wyślij