Training programs » Stasik One Love
Day 14
Set 1
1 round
10
Ważność
"Star" Crunch
rest: 60 sеc
10
Ważność
Single arm "Star" Crunch
rest: 60 sеc
20
Ważność
Стульчик
rest: 60 sеc
20
sеc
Удержание ног и рук с поворотами
rest: 60 sеc
20
sеc
Махи ногами лёжа
rest: 60 sеc
30
Ważność
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 sеc
20
Ważność
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 sеc
10
Ważność
"Star" Crunch
rest: 60 sеc
10
Ważność
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
rest after the set: 60 sеc
Wyślij