груди

Szkolenie

груди

Author: Жан

Set 1

1 round

300

sеc

Rozgrzewka

rest after the set: 120 sеc

Set 2

3 rounds

10

Ważność

Decline Push-Ups

rest: 30 sеc

10

Ważność

Diamond Push-Ups

rest: 30 sеc

10

Ważność

x

8

kg

Dumbbell Flyes

rest: 30 sеc

10

Ważność

Incline Push-Ups

rest: 30 sеc

10

Ważność

Bench dips

rest: 30 sеc, after the set 120 sеc

Set 3

1 round

300

sеc

Rozciąganie

rest after the set: 120 sеc

Wyślij