Szkolenie
200 push ups a day
Author: Adebayo Habeeb
Rozpocznij
Set 1
1 round
10
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pompek
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
10
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Diamond Push-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
10
Ważność
Pseudo planche push ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pseudo planche push ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pseudo planche push ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pseudo planche push ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pseudo planche push ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
10
Ważność
Typewriter Push-Up
rest: 30 sеc
10
Ważność
Typewriter Push-Up
rest: 30 sеc
10
Ważność
Typewriter Push-Up
rest: 30 sеc
10
Ważność
Typewriter Push-Up
rest: 30 sеc
10
Ważność
Typewriter Push-Up
rest after the set: 60 sеc
Wyślij