Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
G30. Legs 2
Author:
Almas Yessenguzhanov
Rozpocznij
Set 1
4 rounds
12
Ważność
x
16
kg
Goblet Squat
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
4 rounds
12
Ważność
x
60
kg
Leg Press
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
4 rounds
12
Ważność
x
30
kg
Leg Extensions
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 4
4 rounds
12
Ważność
x
30
kg
Seated Calf Raise
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Wyślij