Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Gym Fullbody 2
Author:
Almas Yessenguzhanov
Rozpocznij
Set 1
2 rounds
10
Ważność
x
40
kg
Incline Dumbbell Press
rest: 60 sеc
Set 2
2 rounds
12
Ważność
x
40
kg
Butterfly
rest: 60 sеc
Set 3
2 rounds
12
Ważność
x
30
kg
Barbell Deadlift
rest: 60 sеc
Set 4
2 rounds
12
Ważność
x
15
kg
Hyperextensions
rest: 60 sеc
Set 5
2 rounds
12
Ważność
x
30
kg
Hammer Curls
rest: 60 sеc
Set 6
2 rounds
12
Ważność
x
25
kg
Lying Triceps Press
rest: 60 sеc
Set 7
2 rounds
12
Ważność
x
80
kg
Leg Press
rest: 60 sеc
Set 8
2 rounds
15
Ważność
x
25
kg
Standing Calf Raises
rest: 60 sеc
Wyślij