Szkolenie
2
Author: Владислав Дёмкин
Rozpocznij
Set 1
1 round
20
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
5
Ważność
Pistol Squat
rest: 60 sеc
20
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 60 sеc
20
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Australian pull-ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Close grip pull-ups
rest: 60 sеc
20
Ważność
Lying down leg raises
rest: 60 sеc
60
sеc
Bridge on Head Pose
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
20
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
5
Ważność
Pistol Squat
rest: 60 sеc
20
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 60 sеc
20
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Australian pull-ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Close grip pull-ups
rest: 60 sеc
20
Ważność
Lying down leg raises
rest: 60 sеc
60
sеc
Bridge on Head Pose
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
20
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
5
Ważność
Pistol Squat
rest: 60 sеc
20
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 60 sеc
20
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Australian pull-ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
10
Ważność
Close grip pull-ups
rest: 60 sеc
20
Ważność
Lying down leg raises
rest: 60 sеc
60
sеc
Bridge on Head Pose
rest after the set: 60 sеc
Wyślij