1
Set 1
1 round
16
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
13
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pompek
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
12
Ważność
Reverse T-bar dips
rest: 30 sеc
10
Ważność
Reverse T-bar dips
rest: 30 sеc
8
Ważność
Reverse T-bar dips
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
10
Ważność
Bench dips
rest: 30 sеc
10
Ważność
Bench dips
rest: 30 sеc
10
Ważność
Bench dips
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
60
sеc
Full plank
rest after the set: 60 sеc

Wyślij