Training programs » тренировка
Day 17
Set 1
1 round
max
sеc
Rozgrzewka
rest after the set: 60 sеc
Set 2
2 rounds
20
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
20
Ważność
Dumbbell Bicep Curl
rest: 30 sеc
20
Ważność
Dumbbell Bench Press
rest: 30 sеc
20
Ważność
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
1 round
60
sеc
Бой с тенью
rest: 30 sеc
60
sеc
Бой с тенью
rest: 30 sеc
60
sеc
Бой с тенью
rest: 30 sеc
20
Ważność
Боксерская тройка
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
15
Ważność
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 60 sеc
Wyślij