Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
прес
Author:
Жан
Rozpocznij
Set 1
1 round
300
sеc
Rozgrzewka
rest after the set: 120 sеc
Set 2
3 rounds
40
sеc
Half Burpees
rest: 30 sеc
40
sеc
Full plank
rest: 30 sеc
40
sеc
Toe touch
rest: 30 sеc
40
sеc
Crunches
rest: 30 sеc
40
sеc
Lying down leg raises
rest: 30 sеc, after the set 120 sеc
Set 3
1 round
300
sеc
Rozciąganie
rest after the set: 120 sеc
Wyślij