Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Пресс от Дикого Лося
Author:
Glushok Vladimir
пресс на каждый день без оборудования
Rozpocznij
Set 1
1 round
45
sеc
Crunches
rest: 15 sеc
45
sеc
Straight-Legged Hip Raise
rest: 15 sеc
45
sеc
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
45
sеc
Air Bike
rest: 15 sеc
45
sеc
Scissor Kick
rest: 15 sеc
45
sеc
Toe touch
rest: 15 sеc
45
sеc
Side Jackknife
rest: 15 sеc
45
sеc
Side Jackknife
rest: 15 sеc
45
sеc
Suitcase Crunch
rest: 15 sеc
45
sеc
Plank
rest after the set: 60 sеc
Вадим Новожен
юж нормик
9 miesięcy temu
reply
thumb_up
Wyślij