Szkolenie
на Каждый день
Author: Артур Лупета
Rozpocznij
Set 1
4 rounds
20
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
20
Ważność
Crunches
rest: 30 sеc
30
Ważność
Bench Dips
rest: 30 sеc
30
Ważność
Squats
rest: 30 sеc, after the set 120 sеc
Set 2
1 round
max
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
max
Ważność
Crunches
rest: 30 sеc
max
Ważność
Bench Dips
rest: 30 sеc
max
Ważność
Squats
rest after the set: 120 sеc
отлично
Wyślij