Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
с гантелями2
Author:
bighalk
Rozpocznij
Set 1
1 round
15
Ważność
Wide hands push-ups
15
Ważność
Dumbbell Squat
15
Ważność
One-Arm Dumbbell Row
15
Ważność
Standing Overhead Barbell Triceps Extension
15
Ważność
Leg raises with a short amplitude
15
Ważność
Barbell Shrug
15
Ważność
Barbell Deadlift
15
Ważność
Reverse Cable Curl
rest after the set: 90 sеc
Set 2
1 round
15
Ważność
Wide hands push-ups
15
Ważność
Dumbbell Squat
15
Ważność
One-Arm Dumbbell Row
15
Ważność
Standing Overhead Barbell Triceps Extension
15
Ważność
Leg raises with a short amplitude
15
Ważność
Barbell Shrug
15
Ważność
Barbell Deadlift
15
Ważność
Reverse Cable Curl
rest after the set: 90 sеc
Set 3
1 round
15
Ważność
Wide hands push-ups
15
Ważność
Dumbbell Squat
15
Ważność
One-Arm Dumbbell Row
15
Ważność
Standing Overhead Barbell Triceps Extension
15
Ważność
Leg raises with a short amplitude
15
Ważność
Barbell Shrug
15
Ważność
Barbell Deadlift
15
Ważność
Reverse Cable Curl
rest after the set: 90 sеc
Set 4
1 round
15
Ważność
Wide hands push-ups
15
Ważność
Dumbbell Squat
15
Ważność
One-Arm Dumbbell Row
15
Ważność
Standing Overhead Barbell Triceps Extension
15
Ważność
Leg raises with a short amplitude
15
Ważność
Barbell Shrug
15
Ważność
Barbell Deadlift
15
Ważność
Reverse Cable Curl
rest after the set: 90 sеc
Wyślij