Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
0100.0200
Author:
MAD TITAN
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
9
Ważność
x
70
kg
Barbell Shoulder Press
rest: 60 sеc
Set 2
3 rounds
10
Ważność
x
15
kg
Dumbbell One-Arm Shoulder Press
rest: 60 sеc
Set 3
3 rounds
8
Ważność
x
12
kg
Front Incline Dumbbell Raise
rest: 60 sеc
Set 4
3 rounds
10
Ważność
x
15
kg
Power Partials
rest: 60 sеc
Set 5
4 rounds
12
Ważność
x
90
kg
Barbell Shrug
rest: 60 sеc
Set 6
4 rounds
12
Ważność
x
70
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 60 sеc
Set 7
3 rounds
10
Ważność
x
30
kg
Dumbbell Shrug
rest: 60 sеc
MAD TITAN
вск
06-11-2022
reply
thumb_up
Wyślij