Тренировка грудных

Szkolenie

Тренировка грудных

Author: Denis

Set 1

1 round

45

sеc

отжимания узким и широким хватом попеременно

rest: 45 sеc

45

sеc

отжимания узким и широким хватом попеременно

rest: 45 sеc

45

sеc

отжимания узким и широким хватом попеременно

rest after the set: 90 sеc

Set 2

1 round

6

Ważność

отжимания лучник

rest: 30 sеc

6

Ważność

отжимания лучник

rest: 30 sеc

6

Ważność

отжимания лучник

rest after the set: 90 sеc

Set 3

1 round

3

Ważność

отжимания на одной с поддержкой

rest: 30 sеc

3

Ważność

отжимания на одной с поддержкой

rest: 30 sеc

3

Ważność

отжимания на одной с поддержкой

rest after the set: 90 sеc

Set 4

1 round

10

Ważność

Close triceps position push-ups

rest: 30 sеc

10

Ważność

Close triceps position push-ups

rest: 30 sеc

10

Ważność

Close triceps position push-ups

rest after the set: 90 sеc

Set 5

1 round

8

Ważność

Decline Push-Ups

rest: 30 sеc

8

Ważność

Decline Push-Ups

rest: 30 sеc

8

Ważność

Decline Push-Ups

rest after the set: 90 sеc

Бриллиантовые не доделал

Wyślij