Training programs » One hundred days
Day 15
Set 1
1 round
600
sеc
Rozgrzewka
rest after the set: 180 sеc
Set 2
1 round
10
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 40 sеc
10
Ważność
Straight bar dips
rest: 40 sеc
10
Ważność
Французский жим от турника
rest: 40 sеc
10
Ważność
Bench Dips
rest: 40 sеc
10
Ważność
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest after the set: 180 sеc
Set 3
1 round
10
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 40 sеc
10
Ważność
Straight bar dips
rest: 40 sеc
10
Ważność
Французский жим от турника
rest: 40 sеc
10
Ważność
Bench Dips
rest: 40 sеc
10
Ważność
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest after the set: 180 sеc
Set 4
1 round
10
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 40 sеc
10
Ważność
Straight bar dips
rest: 40 sеc
10
Ważność
Французский жим от турника
rest: 40 sеc
10
Ważność
Bench Dips
rest: 40 sеc
10
Ważność
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest after the set: 180 sеc
Wyślij