Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
good stuff
Author:
BIG BEAR
real Mf shi
Rozpocznij
Set 1
1 round
20
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
10
Ważność
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
max
sеc
Plank
rest: 30 sеc
10
Ważność
Sit-Ups
rest: 30 sеc
20
Ważność
Half Burpees
rest: 30 sеc
120
sеc
Rest
rest: 30 sеc
20
Ważność
Squats
rest: 30 sеc
10
Ważność
Crunches
rest: 30 sеc
max
sеc
High Knee Jog
rest: 30 sеc
max
sеc
Wall sits
rest: 30 sеc
10
Ważność
Left side crunches
rest: 30 sеc
10
Ważność
Right side crunches
rest: 30 sеc
max
sеc
Rest
rest after the set: 60 sеc
Wyślij