Training programs » One hundred days
Day 3
Set 1
1 round
600
sеc
Rozgrzewka
rest after the set: 185 sеc
Set 2
1 round
6+
Ważność
Gironda Sternum Chins
rest: 40 sеc
10
Ważność
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 sеc
10
Ważność
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 40 sеc
10
Ważność
Chin-Ups
rest: 40 sеc
10
Ważność
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 185 sеc
Set 3
1 round
6+
Ważność
Gironda Sternum Chins
rest: 40 sеc
10
Ważność
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 sеc
10
Ważność
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 40 sеc
10
Ważność
Chin-Ups
rest: 40 sеc
10
Ważność
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 185 sеc
Set 4
1 round
6+
Ważność
Gironda Sternum Chins
rest: 40 sеc
10
Ważność
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 sеc
10
Ważność
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 40 sеc
10
Ważność
Chin-Ups
rest: 40 sеc
10
Ważność
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 185 sеc
высокие подтягивания до груди это ужс... в хорошем смысле слова конечно
Wyślij