тест 2 -4

Szkolenie

тест 2 -4

Author: Ольга

Set 1

1 round

300

sеc

Rozgrzewka

rest after the set: 60 sеc

Set 2

2 rounds

60

sеc

Jumping jacks

60

sеc

Plank

rest after the set: 20 sеc

Set 3

1 round

5

Ważność

Burpee

rest after the set: 60 sеc

Set 4

3 rounds

20

Ważność

Scissor Kick

10

Ważność

Crunches

rest: 20 sеc

Set 5

1 round

5

Ważność

Burpee

rest after the set: 60 sеc

Set 6

3 rounds

15

Ważność

Squats

30

Ważność

Коньковый бег

rest: 30 sеc

Set 7

1 round

5

Ważność

Burpee

rest after the set: 60 sеc

Set 8

3 rounds

60

sеc

Статический пистолет лежа на полу

20

Ważność

Scissor Kick

rest: 20 sеc

интересный комплекс!? пресс и ноги горят!???

Wyślij