Зал3

Szkolenie

Зал3

Author: Сергей

Set 1

4 rounds

10

Ważność

x

55

kg

Barbell Bench Press - Medium Grip

rest: 45 sеc, after the set 120 sеc

Set 2

4 rounds

15

Ważność

x

15

kg

Dumbbell Flyes

rest: 45 sеc, after the set 120 sеc

Set 3

4 rounds

20

Ważność

x

8

kg

Tricep Dumbbell Kickback

rest: 45 sеc, after the set 120 sеc

Set 4

4 rounds

9

Ważność

x

15

kg

Arnold Dumbbell Press

rest: 45 sеc, after the set 120 sеc

Set 5

4 rounds

10

Ważność

x

45

kg

V-Bar Pulldown

rest: 45 sеc, after the set 120 sеc

Set 6

4 rounds

10

Ważność

x

40

kg

Butterfly

rest: 45 sеc, after the set 120 sеc

Wyślij