Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Прессинг
Author:
Nik Name
Упражнение на пресс и косые мышцы живота
Rozpocznij
Set 1
1 round
20
Ważność
Hanging knee raises
rest: 10 sеc
30
sеc
Air Bike
rest: 10 sеc
30
sеc
Plank
rest: 10 sеc
20
Ważność
Crunches
rest after the set: 90 sеc
Set 2
1 round
15
Ważność
Hanging knee raises
rest: 10 sеc
30
sеc
Air Bike
rest: 10 sеc
30
sеc
Plank
rest: 10 sеc
15
Ważność
Crunches
rest after the set: 90 sеc
Set 3
1 round
15
Ważność
Hanging knee raises
rest: 10 sеc
30
sеc
Air Bike
rest: 10 sеc
30
sеc
Plank
rest: 10 sеc
15
Ważność
Crunches
rest after the set: 90 sеc
Set 4
1 round
15
Ważność
Hanging knee raises
rest: 10 sеc
30
sеc
Air Bike
rest: 10 sеc
30
sеc
Plank
rest: 10 sеc
15
Ważność
Crunches
rest after the set: 90 sеc
Wyślij