Szkolenie
Ноги
Author: Никита Шаповалов
Rozpocznij
Set 1
4 rounds
15
Ważność
Squats
rest: 30 sеc
12
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pistol Squat
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pistol Squat
rest: 30 sеc
15
Ważność
Squats
rest: 30 sеc
12
Ważność
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 sеc
60
sеc
Wall sits
rest: 30 sеc
12
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: 180 sеc
Wyślij