Szkolenie
Pierna App
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Rafa Carriche

combinado

Rozpocznij
Set 1
4 rounds
10
Ważność
Lying Leg Curls
rest: 45 sеc
10
Ważność
Squats
rest: 45 sеc
10
Ważność
Side Lunges (each leg)
rest: 45 sеc
12
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: 45 sеc
10
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 sеc
10
Ważność
Jump squats
rest: 45 sеc
15
Ważność
Pelvic Tilt Into Bridge
rest: 45 sеc
15
Ważność
Clam
rest: 45 sеc
10
Ważność
Suspended Hip Thrust
rest: 180 sеc
dos circuitos
Wyślij