Szkolenie
пресс
Author: Даниил Волков

8 и 9 упражнения можно делать с одним касанием колена

Rozpocznij
Set 1
1 round
20
Ważność
Crunches
20
Ważność
Lying down leg raises
30
sеc
Rest
20
Ważność
Lifting the body lying with the touch of socks at the top point
20
Ważność
Leg Pull-In
30
sеc
Rest
20
Ważność
Cross-Body Crunch
20
Ważność
Right double tap Twist crunch
20
Ważność
Left double tap Twist crunch
30
sеc
Rest
20
Ważność
Seated knee tucks
20
Ważność
Crunches
rest after the set: 60 sеc
Wyślij