Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Тренировка ТРИЦЕПС в домашних условиях Сре
Author:
Евгений З
трицепс прожимка
Rozpocznij
Set 1
1 round
60
sеc
Rozgrzewka
rest after the set: 180 sеc
Set 2
1 round
60
sеc
Mountain Climbers
rest after the set: 180 sеc
Set 3
1 round
16
Ważność
Bench Dips
rest: 120 sеc
16
Ważność
Bench Dips
rest: 120 sеc
16
Ważność
Bench Dips
rest after the set: 180 sеc
Set 4
1 round
12
Ważność
Close triceps position push-ups
rest: 120 sеc
12
Ważność
Close triceps position push-ups
rest: 120 sеc
12
Ważność
Close triceps position push-ups
rest: 120 sеc
12
Ważność
Close triceps position push-ups
rest after the set: 180 sеc
Set 5
1 round
12
Ważność
x
5
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 120 sеc
12
Ważność
x
5
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 120 sеc
12
Ważność
x
5
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest after the set: 180 sеc
Wyślij