Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
зі скакалкою
Author:
Світлана
Rozpocznij
Set 1
5 rounds
5
Ważność
Australian pull-ups
rest: 5 sеc
7
Ważność
Bench dips
rest: 5 sеc
20
Ważność
Double Under
rest: 5 sеc
9
Ważność
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 5 sеc, after the set 300 sеc
Set 2
5 rounds
10
sеc
Handstand hold
rest: 5 sеc
7
Ważność
x
5
kg
Dumbbell Front Squat
rest: 5 sеc
10
Ważność
x
3
kg
Wall Ball
rest: 5 sеc, after the set 300 sеc
Set 3
5 rounds
10
Ważność
Sit-Ups
rest: 5 sеc
7
Ważność
Seated knee tucks
rest: 5 sеc, after the set 300 sеc
Wyślij