Szkolenie
Ноги с собственным весом
Author: Вадим Рябоконь

ноги, пресс, растяжка

Rozpocznij
Set 1
1 round
max
sеc
Rozgrzewka
rest after the set: 120 sеc
Set 2
5 rounds
10
Ważność
Burpee
rest: 60 sеc
5
Ważność
Pistol Squat
rest: 60 sеc
20
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
10
Ważność
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 sеc
Wyślij