Szkolenie
Грудь и Бицепс (ЗАЛ)
Author: Павел
Rozpocznij
Set 1
1 round
420
sеc
Running, Treadmill
rest: 120 sеc
240
sеc
Rozgrzewka
rest: 120 sеc
11
Ważność
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 120 sеc
11
Ważność
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 120 sеc
11
Ważność
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 120 sеc
12
Ważność
Dips - Chest Version
rest: 120 sеc
12
Ważność
Dips - Chest Version
rest: 120 sеc
12
Ważność
Dips - Chest Version
rest: 120 sеc
12
Ważność
Leverage Incline Chest Press
rest: 120 sеc
12
Ważność
Leverage Incline Chest Press
rest: 120 sеc
12
Ważność
Leverage Incline Chest Press
rest: 120 sеc
12
Ważność
Butterfly
rest: 120 sеc
12
Ważność
Butterfly
rest: 120 sеc
12
Ważność
Butterfly
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
12
Ważność
Barbell Curl
rest: 120 sеc
12
Ważność
Barbell Curl
rest: 120 sеc
12
Ważność
Barbell Curl
rest: 120 sеc
12
Ważność
Hammer Curls
rest: 120 sеc
12
Ważność
Hammer Curls
rest: 120 sеc
12
Ważność
Hammer Curls
rest: 120 sеc
12
Ważność
Dumbbell Bicep Curl
rest: 120 sеc
12
Ważność
Dumbbell Bicep Curl
rest: 120 sеc
12
Ważność
Dumbbell Bicep Curl
rest: 120 sеc
12
Ważność
Machine Preacher Curls
rest: 120 sеc
12
Ważność
Machine Preacher Curls
rest: 120 sеc
12
Ważność
Machine Preacher Curls
rest after the set: 120 sеc
Wyślij