Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
day 4
Author:
Владислав Арнаутов
Rozpocznij
Set 1
4 rounds
20
sеc
Air Bike
rest: 30 sеc
15
Ważność
Knee hugs
rest: 30 sеc
30
sеc
Side plank
rest: 10 sеc
30
sеc
Side plank
rest: 30 sеc
15
sеc
V-hold
rest: 35 sеc
15
Ważność
Crunches
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Wyślij