ноги

Szkolenie

ноги

Author: Сергій Бялківський

Set 1

5 rounds

12

Ważność

Knee Tuck Jump

rest: 120 sеc, after the set 60 sеc

Set 2

5 rounds

30

Ważność

Squats

rest: 120 sеc, after the set 60 sеc

Set 3

3 rounds

max

sеc

Wall sits

rest: 180 sеc, after the set 60 sеc

Set 4

4 rounds

20

Ważność

Calf raises (each leg)

rest: 90 sеc, after the set 60 sеc

Set 5

3 rounds

90

Ważność

Double Under

rest: 120 sеc, after the set 60 sеc

Wyślij