Грудь / руки

Szkolenie

Грудь / руки

Author: Виталий Дронов

Set 1

5 rounds

10

Ważność

Dips - Chest Version

rest: 120 sеc

Set 2

7 rounds

10

Ważność

Barbell Incline Bench Press Medium-Grip

rest: 120 sеc

Set 3

5 rounds

10

Ważność

Butterfly

rest: 120 sеc

Set 4

5 rounds

10

Ważność

Machine Bench Press

rest: 120 sеc

Set 5

4 rounds

10

Ważność

Barbell Curl

rest: 120 sеc

10

Ważność

Lying Dumbbell Tricep Extension

rest: 120 sеc

10

Ważność

Dumbbell Prone Incline Curl

rest: 120 sеc

10

Ważność

Standing Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension

rest: 120 sеc

10

Ważność

Flexor Incline Dumbbell Curls

rest: 120 sеc

10

Ważność

Triceps Pushdown

rest: 120 sеc

Set 6

7 rounds

10

Ważność

Ab Roller

rest: 120 sеc

Wyślij