Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Пресс
Author:
JFM
Будет тебе счастье
Rozpocznij
Set 1
2 rounds
30
sеc
Bent legs raises
rest: 5 sеc
13
Ważność
Lying down leg raises
rest: 5 sеc
30
sеc
Air Bike
rest: 5 sеc
13
Ważność
Crunches
rest: 5 sеc
13
Ważność
Right double tap Twist crunch
rest: 5 sеc
13
Ważność
Left double tap Twist crunch
rest: 5 sеc
13
Ważność
Double crunches
rest: 5 sеc, after the set 30 sеc
Set 2
1 round
60
sеc
Plank
rest after the set: 30 sеc
Wyślij