Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Пресс
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Дмитрий
Rozpocznij
Set 1
4 rounds
10
Ważność
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
30
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
30
sеc
Side plank
rest: 30 sеc
30
sеc
Side plank
rest: 30 sеc
11
Ważność
Half Burpees
rest: 30 sеc
22
Ważność
Split leg V-ups
rest: 30 sеc
22
Ważność
Right double tap Twist crunch
rest: 30 sеc
22
Ważność
Left double tap Twist crunch
rest: 30 sеc
30
sеc
Plank
rest: 30 sеc, after the set 180 sеc
Wyślij